毎日の食費を考えると、「少しでも節約したい…でも便利さも捨てがたい！」と悩む方も多いですよね。
特に忙しい主婦にとって、食材宅配サービスは頼もしい味方ですが、「費用が高そう…」と尻込みしてしまうことも。
そこで今回は、予算ごとに無理なく取り入れられる食材宅配の活用法を紹介します！
予算別・おすすめ食材宅配活用プラン
4人家族の一般的な食費目安について、総務省の「家計調査年報」などを参考にすると、1ヶ月あたりの目安としては以下の通りです。
- 1ヶ月あたり：おおよそ7～8万円
- 1日あたり：約2,500～3,000円
この金額は、家族の年齢構成や食事のスタイル（外食の頻度など）により異なりますが、一般的な家庭での目安です。
まとめ記事【お試しするだけでお得】宅食まとめ5選！忙しいママに人気の食材宅配で時短料理で、
各サービスのお試しセットを詳しく比較しているので、ぜひご覧ください！
【予算5,000円以下/月】とにかく低予算で試したい方向け
お試しセットの定期利用法
食材宅配サービスの多くが初回限定のお試しセットを提供しています。月に1度ほど、お試しセットだけを購入して、普段の食事に少しずつ取り入れることで、宅配の便利さを体験しつつ、コストも抑えられます。
冷凍惣菜で手軽にプラス
忙しい日の夕食やお弁当の一品に、少しずつ冷凍惣菜を活用。必要なときだけ取り出せるため、低予算で無駄なく活用できます。
【予算10,000円前後/月】定期的に利用して食費を調整したい方向け
週2〜3回の定期配送で時短を実現
ヨシケイやパルシステムのような定期宅配サービスを利用し、週に2〜3回分だけの食材を頼むことで、毎日の買い出しを減らしつつも食費を管理しやすくなります。他の食事はスーパーで買い足し、うまくバランスを取るのも一つの手です。
お手頃なプランを少量注文
例えば、オイシックスで少量プランに申し込み、週に数回だけ頼む形で、食費を上手に抑えられます。また、足りない分だけスーパーで調達すると、予算をコントロールしやすくなります。
【予算15,000円以上/月】高頻度で利用したい方向け
大人数向けプランやボリュームオプションの活用
家族全員の食事をカバーしたい場合、オイシックスなどのサービスには食材量を増やせるオプションがあり便利です。たとえば4人家族であれば、2人分のプランに増量オプションをつけて利用することで、無駄なく食べ切れます。
定期宅配のアレンジ
ボリュームオプションや少人数向けプランを活用し、スーパーで足りない食材を買い足す使い方もおすすめです。食材宅配で基本の食事をカバーし、好みの食材をプラスすることで、家計のバランスを保てます。
1番気になるおすすめ宅食の金額比較
プランによってばらつきがあるので価格の比較は難しいですが、やはり1番気になるのは価格です。
宅食が美味しくて便利なのは分かっていても、価格が家計を圧迫したら元も子もありません。
参考に２社を比較してみます。
わんまいるの価格
| 通常価格／1食当たり | ・796円税込 （定期便） | 通常メニュー 内容 | ・主菜1品＋副菜2品×5食 ・単品メニューも有り |
| お試し価格／1食当たり | ・696円税込 | お試しセット 内容 | ・主菜1品＋副菜2品×5食 |
| 送料 | ・送料別 ・一律935円税込 ※北海道、沖縄は2145円税込 | 人数分の注文方法 | ・5食×セットのセット数を家族分増やす |
お試しセットは5食入りで3,480円。
1食は主菜1袋＋副菜2袋入りなので、お試しセットは15袋届くことになります。
毎日1袋ずつ利用した場合15日間も楽しめます！
単純計算で1袋232円、スーパーにお惣菜を買いに行く手間とか栄養のことを考えるとお得に感じます。
noshの価格
| 通常価格／1食当たり | ・599円税込 （10食入り） | 通常メニュー 内容 | ・1回の注文は6食から可能 |
| お試し価格／1食当たり | ・499円税込 （10食入り） | お試しセット 内容 | ・お試しセットはなし 初回300円オフで通常メニューを注文可能 |
| 送料 | ・送料別 地域×何食入りかで変動 | 人数分の注文方法 | ・6食から注文可能なので 3食×2セットのように同じ内容にして 家族分の注文可能 |
お試しセットはないですが初回300円オフで利用可能、主菜1品＋副菜3品で1セット(1箱)になっています。
1番少ないセットで6食入り3,888円(初回300円オフを利用）、
多いセットで10食入り5,690円(初回300円オフを利用）。
ご飯は含まれていないので別で用意する必要はありますが、
スーパーやコンビニのお弁当とそこまでお値段は変わりません。
それなのに自宅まで届けてくれるのは助かります！
「お試しセット」を活用する方法
食材宅配の「お試しセット」を活用する方法
まずは、手軽に試せる「お試しセット」からスタートしましょう。
多くの食材宅配サービスでは初回限定のお試しセットを用意しており、通常よりもお得に購入できます。
季節の野菜やミールキットがセットになった「お試しセット」は、通常価格よりもぐっと安く手に入るので、食材宅配が初めての方にはぴったりです。
2人前5日分で3000円と非常にリーズナブルな価格設定。
毎日少量ずつ届けてもらえるため、冷蔵庫もいっぱいにならず、鮮度の良い状態で使えるのも魅力です。
初めての方用に「お試しミールキット」のご用意もあります。
お試しセットは1回限りの利用が可能なため、家計の負担を最小限に抑えて食材宅配の体験ができます。
定期購入プランも活用
定期購入を賢く選ぶコツ
予算に合わせて、定期購入プランも活用してみましょう。
月々の食費を調整しやすい方法を、サービスごとに比較してみます。
少人数分のプランを注文し、足りない分だけスーパーで購入するのも一つの方法です。
オイシックスには、メイン食材を増量できるオプションもあります。
4人家族で利用する場合、2人前のプランに増量オプションを付けることで、コスパを抑えつつ無駄なく使い切れます。
予算重視なら「スマイルミール」など、価格帯が手頃なメニューもあります。
飽きが来ない豊富なメニューが揃っており、毎日の献立作りに悩む方におすすめです。
各サービスのプランを選ぶ際は「少量のプラン＋スーパーの買い足し」のような使い方で家計調整がしやすくなります。
冷凍惣菜の利用法
冷凍惣菜の利用法
冷凍惣菜は、忙しい日の夕食やお弁当の一品にぴったり。こちらも予算を抑えつつ満足度が高い方法の一つです。
冷凍惣菜で、家庭で作るのが難しいメニューが楽しめます。
1食ずつ個包装になっているため、使いたい分だけを取り出せるのも便利です。国産素材が使われており、健康面も安心。
冷凍惣菜は保存が効くため、必要なときにサッと使えます。
まとめ記事【体験レポート】食材宅配わんまいるの初回限定セット！購入から解約まで徹底解説には、他の冷凍惣菜についても詳しく紹介していますので、参考にしてみてください。
実際の家計管理のコツ
1日の食費を考えてみる
予算管理の一環として、1日の食費目安を決めておくのも大切です。
例えば、家計調査年報によると4人家族の1日あたりの食費は約2,500～3,000円ほどとされています。
1食ごとに計算していくと、食材宅配とスーパーでの買い物をバランスよく使い分けることができますね。
- 朝食・昼食はスーパーの食材や簡単な調理で済ませる
- 夕食だけはミールキットや冷凍惣菜を使って楽をする
このようにバランスを考えることで、家計を圧迫せずに食材宅配の便利さも取り入れることができます。
家計管理に役立つ食材宅配の選び方まとめ
最後に、家計管理に役立つポイントをいくつかおさらいします。
- お試しセットでまずは体験：多くのサービスで初回特別価格で試せるため、気軽に始められます。
- 予算に合わせてプランを選ぶ：少量プラン＋増量オプションなど、自分の家庭に合った方法を見つけましょう。
- 冷凍惣菜で時間を節約：必要なときだけ使える冷凍惣菜は、忙しい日の頼もしい味方です。
- 1日の食費を目安に管理：1日あたりの食費を把握することで、バランスの取れた買い物が可能です。
食材宅配サービスは、家事負担の軽減や時間の節約ができる一方で、上手に使えば家計管理にも役立ちます。
この記事で気になった方は、
【お試しするだけでお得】宅食まとめ5選！忙しいママに人気の食材宅配で時短料理もチェックして、自分にぴったりの食材宅配を見つけてくださいね。
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